Aprenda sobre os benefícios do silêncio

Eunice Ferrari
Precisamos aprender a ouvir os sinais que o mundo invisível costuma nos mandar ininterruptamente, mas devido aos nossos limitados sentidos inferiores, quase nunca conseguimos ouvi-los. Tudo acontece de forma muito mais fácil quando ouvimos e respeitamos esses sinais. Nossas vidas são feitas de fases, que na maioria das vezes não [...]

Yogaterapia para o tratamento de diabetes

Luís Mário Duarte
Diabetes mellitus pertence a um grupo de desordens manifestado pela hiperglicemia, ou seja, taxas de glicose (açúcar) no sangue acima do normal. As causas da diabetes podem ser muitas, mas o defeito real para os pacientes é que não conseguem produzir insulina (hormônio produzido pelo pâncreas) nas quantidades necessárias [...]

Mitos e verdades sobre a respiração e a saúde

por Nicole Witek
Você não tem desculpa para não arranjar 1 minuto por hora para respirar em 3 tempos, lentamente, como se estivesse na beira do mar. Essas respirações preenchem cada faixa respiratória: baixa (abdominal), média (torácica), alta (clavicular). Esse único minuto tem efeitos fisiológicos que vão perdurar 60 min! Melhor ainda, [...]

Cérebro ‘burro’ é principal fator de estresse

Por Nuno Cobra
Concordo plenamente com o neurocientista norte-americano Robert M. Sapolsky que ao pesquisar babuínos na África, durante dez anos, concluiu que antecipar problemas causa estresse e destrói neurônios.
A solução para o problema é estar justamente com a cabeça onde o corpo está. Os animais por serem irracionais, fazem justamente [...]

Oração: Enigma Para a Ciência

de Rupert Sheldrake
tradução: Ernesto Ribeiro
Desde os tempos antigos, uma crença forte e penetrante na eficácia da as orações - para os vivos e os mortos - reforça a noção que essa consciência não é limitada ao corpo físico. Não apenas as tradições por todo o mundo compartilham uma crença que as [...]

Sugestões alheias interferem em nosso padrão mental

As heterosugestões estão presentes no dia a dia de cada ser humano, podendo tanto conduzir à níveis psicológicos positivos ou negativos.
Nossa mente funciona como um silogismo, determinando que qualquer premissa maior que nosso consciente aceita como verídico se torna a determinante para a conclusão tomada pelo subconsciente, desta forma devemos [...]

Causas da felicidade estão dentro da mente

Por Emilce Shrividya
Por que meditar? Porque todos nós buscamos a felicidade e a meditação é a arte de ser feliz. É a arte do equilíbrio.
Tudo o que fazemos é em busca da felicidade. Estudamos, trabalhamos, nos apaixonamos, casamos, temos filhos, compramos muitos objetos, adquirimos posses, buscamos alimentos saborosos, viajamos para outras cidades e países, para [...]

A Dieta do Meditador

O homem é a única espécie cuja dieta não é previsível. A dieta de todos os outros animais é correta. As necessidades físicas básicas deles e sua natureza decidem o que eles devem ou não comer; a quantidade que eles devem ou não comer, quando devem comer e quando devem parar de comer. Mas o [...]

Meditar faz bem ao coração

Pesquisas mostram que a meditação ajuda no tratamento das doenças cardíacas
Cilene Pereira
A meditação - técnica cujo objetivo é interromper o fluxo de pensamentos na mente - está se tornando uma aliada cada vez mais forte no tratamento das doenças do coração. Diversos estudos apontam neste sentido. Um dos mais recentes foi realizado pela Universidade da [...]

Entenda a relação entre meditação e ondas cerebrais

por Nicole Witek
Quase que me transformei de *Dr. Jekyll em Mr. Hyde! Eu costumo ter um comportamento tipo ‘paz e amor’, aplico as regras de ética do yoga. A primeira delas é a não-violência ou ahimsa. Mas nessas duas últimas semanas fui até os ‘extremos’ da violência.
Eu, que prestigio tanto a saúde dos olhos, que [...]