Fotógrafo registra rotina de monges lutadores do templo Shaolin na China

22 de março, 2012 ] O fotógrafo polonês Tomasz Gudzowaty registrou um treinamento de kung fu de monges budistas do famoso templo Shaolin, na China. Momentos de meditação, equilíbrio e força foram captados pelas lentes de Gudzowaty. Para os budistas, o templo Shaolin é o berço da tradição religiosa Chan, linha que busca cultivar a [...]

Novas evidências indicam que a meditação fortalece o cérebro

15 de março, 2012 ] Pesquisadores americanos descobriram mais evidências de que meditar fortalece o cérebro. Estudos anteriores feitos pela Universidade da Califórnia (UCLA), nos Estados Unidos, já haviam sugerido que meditar durante anos torna o cérebro mais espesso e fortalece conexões entre células cerebrais. As novas pesquisas feitas pela mesma equipe californiana revelaram ainda [...]

Meditação reforça conexões elétricas no cérebro inteiro

23.02.2012 ] Meditação contra atrofia cerebral Dois anos atrás, pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) descobriram que regiões específicas no cérebro de pessoas que praticam a meditação há muito tempo eram maiores e tinham mais massa cinzenta do que os cérebros de indivíduos não-praticantes. Agora, o prosseguimento do estudo sugere que pessoas que meditam também [...]

Aprendendo a meditar com Lama Michel

  Lama Michel Rinpoche nasceu em São Paulo em 1981. Aos cinco anos de idade encontrou-se pela primeira vez com Lama Gangchen Rinpoche e sua aproximação com o budismo tibetano tornou-se evidente. Nos anos subseqüentes Lama Gangchen Rinpoche e outros mestres reconheceram Lama Michel como a reencarnação de um linhagem de Lamas tibetanos. A conexão [...]

Meditação de minuto

Depois do pão de minuto, a meditação de minuto. Quer aprender a fazer meditação em apenas 1 minuto? Então assista ao vídeo (que tem 5min., por causa das instruções).    

Como Aquietar a Mente

(Extraído do livro “Como se livrar de Pensamentos e Sentimentos decorrentes do Medo”, do Dr. David Joshua Stone, editorial Pensamento) Este capítulo trata de um assunto que, no mundo ocidental, não recebe a atenção que merece. No Oriente, esta atenção é tanta que cai no extremo de rejeitar a mente, o que também é totalmente [...]

Macacos fazem meditação para ganhar marshmallow

1 de outubro de 2011 ] Pesquisa com animais pode ajudar em tratamento para epilepsia, déficit de atenção e ansiedade. por New Scientist Pessoas meditam para atingir a iluminação. Macacos meditam por comida, em especial, por marshmallows. Os primatas foram treinados pela equipe do Centro de Pesquisa Biomédica com Primatas em Rijswijk, na Holanda, para [...]

Dica de livro: Manual do Proprietário, Edmond Saab Jr.

Um guia de saúde e bem-estar que vai ajudá-lo a compreender os mecanismos do seu corpo e acabar com a crença de que sua doença não tem cura. Autor: Edmond Saab Jr. Editora Delphos/Aguiar Editora Ltda. N. de páginas: 224 Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtornos emocionais, enxaqueca, obesidade, câncer, esclerose, hipertensão arterial, infarto… Um [...]

Respiração correta reduz ansiedade, pressão alta e diabetes; aprenda a fazer

Respirar corretamente, com o diafragma, uma das bases da meditação e da yoga, melhora a qualidade de vida e reduz a ansiedade, pressão arterial, depressão e diabetes. Este foi o resultado de uma pesquisa realizada pelo geriatra Fernando Bignardi, da Unifesp (Universidade Federal Paulista), com 140 idosos que praticaram meditação em 2 períodos diários de [...]

Beneficios neurobiológicos de la meditación