Dieta Musical

Antônio de Assis Neves Júnior
Atualmente, o que vemos com freqüência são as academias sempre lotadas, as pessoas muito preocupadas com a estética corporal, o que não é problema desde que seja feito acompanhamento adequado dos exercícios e alimentação.
Estendendo um pouco sobre a alimentação, essa é de suma importância, pois, temos a plena consciência de que [...]

A Dieta do Meditador

O homem é a única espécie cuja dieta não é previsível. A dieta de todos os outros animais é correta. As necessidades físicas básicas deles e sua natureza decidem o que eles devem ou não comer; a quantidade que eles devem ou não comer, quando devem comer e quando devem parar de comer. Mas o [...]

Meditar faz bem ao coração

Pesquisas mostram que a meditação ajuda no tratamento das doenças cardíacas
Cilene Pereira
A meditação - técnica cujo objetivo é interromper o fluxo de pensamentos na mente - está se tornando uma aliada cada vez mais forte no tratamento das doenças do coração. Diversos estudos apontam neste sentido. Um dos mais recentes foi realizado pela Universidade da [...]

Entenda a relação entre meditação e ondas cerebrais

por Nicole Witek
Quase que me transformei de *Dr. Jekyll em Mr. Hyde! Eu costumo ter um comportamento tipo ‘paz e amor’, aplico as regras de ética do yoga. A primeira delas é a não-violência ou ahimsa. Mas nessas duas últimas semanas fui até os ‘extremos’ da violência.
Eu, que prestigio tanto a saúde dos olhos, que [...]

Por que meditação tem efeito oposto ao do estresse

Por Emilce Shrividya
Ao sentar para a meditação todos os dias, você melhora a oxigenação do sangue, permite que o ritmo respiratório e os batimentos cardíacos se equilibrem, levando você a um estado de tranqüilidade e relaxamento.
A meditação funciona. Tem o efeito oposto ao do estresse no organismo. Desacelera o metabolismo, diminui a pressão arterial, a [...]

Os incríveis efeitos da meditação no cérebro e na psique

Pesquisas científicas estão comprovando aquilo que os iogues e monges já sabiam há milênios ­ a meditação é muito mais do que uma simples técnica de relaxamento; a prática regular da meditação altera as estruturas neuronais do cérebro, estimulando as emoções e sentimentos positivos e incrementando as capacidades da mente.
Por Inês Castilho
A meditação é objeto [...]

Meditação já é usada no tratamento de ansiedade e doenças cardiovasculares

Nos estudos sobre a mente humana, a investigação de práticas meditativas vem complementando dados objetivos obtidos por exames como eletroencefalograma e neuroimagem. “É uma forma de acessar o universo interno”, especifica a bióloga Elisa Harumi Kozasa, do departamento de psicobiologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
Ela acaba de voltar de uma conferência do Mind [...]

Pesquisadores avaliam efeitos da espiritualidade sobre o organismo

Pesquisadores avaliam efeitos da espiritualidade sobre o organismo; segundo novo estudo, mais da metade dos médicos acreditam que fé influencia na saúde.
MARIANA BERGEL
colaboração para a Folha
Não importa qual é a crença nem se ela envolve um deus. O fato é que práticas como oração e meditação vêm se tornando, cada vez mais, alvo de estudo [...]